葉酸のサプリメントが大事

厚生労働省の指導にも、葉酸は妊娠を予定している全ての女性が積極的に摂るべき栄養成分であるとされています。
経口避妊薬やアルコールの摂取でも、体内の葉酸は使われていきます。
葉酸不足に陥らないよう、妊娠の可能性がある女性は葉酸を意識して摂取してください。

サプリメントや食事で葉酸を欠乏しないようにしておきたいのは妊娠初期が重視されますが、できれば妊娠前からそうしておきたいものです。
貧血気味になる理由が鉄分ではなく葉酸が足りないせいということもあります。
この場合、葉酸でなければ貧血の体質改善はできません。
なぜ貧血になるかを調べ、葉酸が関係している時はサプリメントを使ってみてはどうでしょう。


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